感覺(jué)平時(shí)和同學(xué)一起吃飯時(shí)
健康咨詢描述： 感覺(jué)平時(shí)和同學(xué)一起吃飯時(shí)，感覺(jué)心里有點(diǎn)壓抑，感覺(jué)別人看著我吃就覺(jué)得不舒服，然后手夾菜時(shí)會(huì)不自然的抖，被同學(xué)發(fā)現(xiàn)感覺(jué)自己更不自然了，同學(xué)說(shuō)出來(lái)我感覺(jué)更不自然了，然后我每次吃飯都特別小心，好難受。
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病情分析：
咨詢者為21歲女生，感覺(jué)平時(shí)和同學(xué)一起吃飯時(shí)，感覺(jué)心里有點(diǎn)壓抑，不敢去面對(duì)大家，有不自然的感覺(jué)，特別難受，可能你過(guò)度的在乎別人的眼光，有一些社交的恐懼心理。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種基于個(gè)性原因的社交恐懼癥，建議咨詢者可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，可以通過(guò)認(rèn)知改善建立自信，降低對(duì)他人反應(yīng)的敏感和自卑心理，同時(shí)進(jìn)行一定的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，學(xué)習(xí)必要的社交技巧。經(jīng)過(guò)一個(gè)過(guò)程的治療，可以明顯改善社交場(chǎng)合的表現(xiàn)，恢復(fù)正常的人際功能。
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你好，根據(jù)你講述的情況，平時(shí)和同學(xué)吃飯時(shí)候感覺(jué)自己心里壓抑，可能是平時(shí)缺乏社交，心里過(guò)于擔(dān)心緊張的，建議平時(shí)需要多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加戶集體運(yùn)動(dòng)，需要自己學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，交往時(shí)候?qū)W會(huì)自己放松自己，慢慢隨環(huán)境改變習(xí)慣就可以的，
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你要根據(jù)身體出現(xiàn)手不發(fā)抖的臨床表現(xiàn)情況考慮是神經(jīng)異常，或者是局部組織血液循環(huán)不良等因素引起的臨床表現(xiàn)，建議到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查以后是否考慮活血化瘀等方法調(diào)理身體。
以上是對(duì)“感覺(jué)平時(shí)和同學(xué)一起吃飯時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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