請問這種情況持續有多長時間了？平時腰部活動有沒有困難？活動時候疼痛有沒有加重？如果有的話不排除腰椎病變，建議去當地醫院骨科看一下，可以做腰部的CT或者核磁檢查，根據檢查結果匯報再進行下一步診療。
      

      這種情況考慮是腰部肌肉勞損的情況，可能與長時間的久坐有一定的關系，建議先不用緊張，可以熱敷一下不下不舒服的部位應該就可以緩解。要是有加重的情況，就要去醫院檢查看看，排除一下腰椎間盤突出
      

      根據你所講的病史提供的情況，我個人認為，如果出現這種情況的話，應該要考慮是否有橫突綜合征的可能性，因為它是橫突炎引起的，因為時間只有一天，建議你靜養，不要進行劇烈的運動，觀察一個星期。
      
      以上是對“腰的兩邊脊柱位置一按就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！