你好，仔細看了你的敘述，目前來看可能是有點抑郁了，抑郁的主要癥狀是情緒低落，興趣減退，容易疲勞，自責，消極的想法，這個時候需要到精神科藥物治療的。

      病情分析：
      你的情況考慮可能是由于你有些自卑不善于和其他人交流而導致的
      指導意見：
      如果自己孤立起來，其他人就有可能不會很理解你，你要增加自己的自信心，多和其他人交流，多出去散散心，就算這樣傷害自己，也無濟于事

      病情分析：
      你好，考慮你的這種情況存在焦慮抑郁的情緒問題，是不是由于受到了情緒困擾，事物刺激，過于強化問題，或者是精神壓力過大，過于緊張焦慮等所導致的這種情況
      指導意見：
      建議你放松心情，不要強化問題，胡思亂想，平時多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，培養興趣愛好，充實自己，都利于狀態的改善，建議您可以到正規的心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題！希望你冷靜理智思考問題，千萬不要因為一時的沖動，做出傷害自己和家人的事情！
      以上是對“我覺得自己生病了，我想我需要幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！