指導意見：
      你好，不能長時間的保持一個姿勢，站立時挺胸收腹，坐位時盡量挺直腰背部，要睡硬板床，不要使用枕頭或者使用薄枕，要采取平臥位或者俯臥位，每天至少俯臥半小時到一個小時，注意身體的保暖，避免受涼。
      

      強直性脊柱炎的保健：1，日常生活中不要坐軟的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，應坐結實的硬背椅。2，平時坐著時，應姿勢端正，并且不能久坐，不能較長時間保持一種姿勢。3，睡硬板床，用低枕，糾正睡妙發床、墊高枕的習慣。4，看書、寫字、讀報要使書報與視線保持平行高度，避免頸椎久仰、久俯。建議您去大型醫院進行治療。平時要堅持鍛煉，可以去游泳、打太極、做廣播體操等，但鍛煉時間不宜過長。飲食忌口辛辣、寒冷食物，忌煙酒。
      

      病情分析：
      強直性脊柱炎患者平時注意保暖防潮，可睡硬板床，適當活動鍛煉，避免劇烈運動、重體力勞動。
      指導意見：
      可應用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀藥物、生物制劑等治療，也可進行理療、熱敷等治療。
      
      以上是對“強直性脊柱炎日常保健方法有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直性脊柱炎的患者在平時的時候要注意生活中攝取足量的蛋白質，多吃高維生素、營養豐富的清淡易消化的食物，不要吃辛辣和油膩的食物，不要暴飲暴食，更加不能吸煙和飲酒，要少食多餐，堅持鍛煉，保護好身體各個部位關節的功能等。強直性脊柱炎，患者治療期間應保持心情舒暢，不動怒、不生氣、不發火，努力排除煩惱與憂愁，充分發揮主觀積極因素，治療需要選擇正規的專業醫院進行診斷，并制定適合患者病情的治療方案，接受綜合性、科學化治療。