你好，要睡硬板床，不要使用枕頭或者使用薄枕，采取平臥位或者俯臥位，每天至少俯臥半小時到一個小時，站立時挺胸收腹，坐位時挺直腰背部，注意身體保暖，避免受涼。
      

      你好，根據你的描述，你所說的情況說明你處於強直性脊柱炎狀態，需要充分休息和中藥調理，建議你到當地中醫院就診，看舌拿脈辯證開中藥治療。
      

      病情分析：
      強直性脊柱炎會逐漸出現脊柱和大關節的融合，并逐漸畸形。治療需要延緩畸形的出現和加重。
      指導意見：
      我建議你需要平時保持良好的姿勢，適當鍛煉身體。可以口服活血化瘀藥物治療。注意保暖，避免負重。
      
      以上是對“強直性脊柱炎日常保健常識有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，首先強直性脊柱炎多是不能根治的。
      指導意見：
      你好，強直性脊柱炎多是由于身體毒素太多，免疫力低下引起的，建議你增強自身免疫力是關鍵，清除身體毒素，保證大小便通暢。
      

      你好，胸椎病變也是常見的強直性脊柱炎的癥狀之一。患者胸椎受累時，表現為背痛、前胸和側胸痛，最常見為駝背畸形。如肋椎關節、胸骨柄體關節、胸鎖關節19、20及肋軟骨間關節受累時，則呈束帶狀胸痛，胸廓擴張受限，吸氣咳嗽或打噴嚏時胸痛加重。嚴重者胸廓保持在呼所狀態，胸廓擴張度較正常人降低50%以上，因此只能靠腹式呼吸輔助。由于患者的胸腹腔容量縮小，造成心肺功能和消化功能障礙的幾率很大。強直的治療是一個綜合的過程，以往單靠單一方法效果很難得到保障，大量的臨床實踐證明，科學規范的治療強直是保障強直患者生命健康的有效途徑。建議去風濕免疫科或專業醫院進行系統化的治療，據患者的病因病理，不同時期的病癥特點，快速阻斷病情發展，逐步恢復患者關節功能，同時結合全面免疫調節，最終達到治療目的,對各期強直患者均有良好的治療效果。