你好，不知道你在上學還是工作，是不是壓力太大了？如果手和腿發抖的話，也許身體有疾病?？梢匀メt院檢查一下。如果勞累受涼導致的，你注意休息保暖，放松心情。平時注意鍛煉身體，增強抵抗力。多聽一些輕松歡快的音樂。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的擔心。你描述這幾天感覺頭昏昏沉沉，總是想睡覺，會不會是一種感冒的癥狀呢？如果還有渾身發冷，不想吃飯，鼻塞，流鼻涕等癥狀，這屬于感冒癥狀。
      指導意見：
      針對你的描述，如果你自己判斷屬于感冒癥狀，建議多喝白開水，若身體無其他感冒癥狀，請及時到醫院去做一個詳細的體檢。

      病情分析：
      你好，如果最近壓力大或者身體過度疲勞，通過睡眠休息，可以緩解身體這段時間的透支。如果休息完之后，身體就恢復原狀，沒有其他的異樣，那么說明確實，是因為需要一個休整。
      指導意見：
      如果持續幾天睡醒之后依然疲倦，困乏。那么就要引起重視注意了。頭昏昏沉沉，除了你睡眠不足過度用腦有關，要到醫院去查一下是否有其他原因。手抖也分生理性手抖和病理性手抖。病理性手抖，有可能與甲亢、頸椎等問題有關。還要考察一下是否有微量元素的缺失，過度疲勞等。
      
      以上是對“這兩天頭昏昏沉沉，手和腿總是發抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      導致這種情況出現的原因很多，如感冒等疾病影響、血壓異常、貧血、精神壓力過大、過于疲勞、休息不好等。
      指導意見：
      建議你先去醫院做個系統的檢查，看是否由于疾病影響，根據檢查結果對癥接受治療。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，保證良好的情緒狀態，避免過于疲勞，注意飲食健康，保證睡眠質量。