你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，這種現象叫做應急性心境障礙。大部分人遇到這種情況，慢慢的也會消化掉的。但也有很多人因此變得郁郁寡歡，并且不可自拔。這時候必須要借助外界的力量，你可以找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，幫助你找到問題的根源，并用心理學的方法，給予很好的解決。
      

      那你要對你遇到的這件事情進行分析和整理。比如說，我為什么很在意這件事？問問自己，為什么這件事情對自己影響很大，觸動了自己內心的那一塊。如果自己不能自我調節，去做心理咨詢。心理咨詢師會引導你。走出這個心理困境的。
      

      根據你的描述，生活中的負面事件會對人的心理造成一定影響，進而導致失眠現象。建議你要前往正規醫院精神心理科就診，結合您的具體情況給予相應的心理疏導治療，從而緩解內心壓力，避免心理壓力持續時間較長容易引起心理疾病的產生。
      
      以上是對“十天前我經歷了一件對我影響（不好的）很大的一件事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！