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十天前我經歷了一件對我影響(不好的)很大的一件事

女 | 22歲 2019-03-29 07:16:36 3人回復 來自

健康咨詢描述: 十天前我經歷了一件對我影響(不好的)很大的一件事,從那以后我每天都夢到這件事,睡眠質量也不太好了,有時候獨處的時候情緒會很低落,這樣發展下去會不會有什么影響,如果有我該怎么辦。

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解偉福
解偉福 曲沃縣東關社區康復指導站   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2019-03-29 07:25:06 我要投訴

      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,這種現象叫做應急性心境障礙。大部分人遇到這種情況,慢慢的也會消化掉的。但也有很多人因此變得郁郁寡歡,并且不可自拔。這時候必須要借助外界的力量,你可以找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢,幫助你找到問題的根源,并用心理學的方法,給予很好的解決。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網友:45454稱贊:7
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2019-03-29 07:18:15 我要投訴

      那你要對你遇到的這件事情進行分析和整理。比如說,我為什么很在意這件事?問問自己,為什么這件事情對自己影響很大,觸動了自己內心的那一塊。如果自己不能自我調節,去做心理咨詢。心理咨詢師會引導你。走出這個心理困境的。
      

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 兒童常見病及多發病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網友:33740稱贊:11
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2019-03-29 07:28:21 我要投訴

      根據你的描述,生活中的負面事件會對人的心理造成一定影響,進而導致失眠現象。建議你要前往正規醫院精神心理科就診,結合您的具體情況給予相應的心理疏導治療,從而緩解內心壓力,避免心理壓力持續時間較長容易引起心理疾病的產生。
      
      以上是對“十天前我經歷了一件對我影響(不好的)很大的一件事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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