不論減身體的哪個部位,都是通過管住嘴邁開腿,只有適量控制飲食結合合理運動才行,不如飲食低脂低糖、多吃蔬菜水果、少吃主食、適量瘦肉魚肉或牛肉、晚餐以蔬菜為主,結合游泳、跑步、仰臥起坐等,重在持之以恒
病情分析:
18歲的女孩子肚子上的贅肉比較多,關于這個問題可以練瑜珈,仰臥起坐!
指導意見:
飲食上要注意多吃蔬菜水果,少吃肥膩甜及食炸食品,不吃零食,每天運動30分鐘!
病情分析:
姑娘你好!每天做一些臉部按摩,定期參加戶外運動,同時注意飲食結構,合理安排。
指導意見:
建議多攝入新鮮水果蔬菜,限制肉類等含脂食品,一周至少五次的健身,加強個人修養,多讀書,將關注外表美轉移成內外兼修。
以上是對“我肚子上贅肉比較多,怎么才能把他減掉呢?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線