根據您的上面的描述，您是出現了精子活動力下降的表現，這是腎精虧虛的表現，您可以考慮選擇進行中草藥的調節，去你們當地的中醫院的男科進行調節，并且避免過度勞累，適當的進行艾灸關元穴的治療，對于您的恢復是有一定作用的。
      

      病情分析：
      精液常規的檢查啊，最好是最后一次性生活的2~7天。而且一次檢查結果不能作為參考。
      指導意見：
      要選擇三次，綜合作為標準。如果說確實活力低的話，可以吃一點維生素e或者左卡尼丁。另外要改掉一些不良的習慣，比如說抽煙喝酒。
      

      你好，精子活力低是比較難懷孕的，建議你去做個前列腺液的常規化驗，排除一下因為前列腺炎引起的弱精和感染，然后查明原因，對癥治療。飲食方面應忌煙限酒，忌辛辣刺激性食物，多食溫和食物。
      
      以上是對“我的精子活力低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！