這種情況的話應該注意飲食營養豐富均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物。比如魚蝦，雞蛋，豆腐，粗糧之類的。注意不要熬夜，養成良好的作息規律。休息充足才讓人精力充沛。還可以適當的鍛煉身體，鍛煉身體，有利于提高記憶力。
      

      你好，根據你的描述情況，建議平時注意休息，一定要睡眠充足，精神好，注意飲食方面的營養均衡，多做戶外活動鍛煉身體，因為精神好，食欲好，這樣你的記憶力和理解能力就會好的，一定要放松心情，只有心情愉快了，做什么事情才能做好。
      

      您好！您的檢查都沒有問題，考慮是精神因素引起的，建議你適當放松一下，不要太過焦慮，緊張。多吃增強記憶力的一些食物，如蛋黃，大豆，瘦肉，牛奶，魚，動物內臟等。
      
      以上是對“記憶力差，理解力差健忘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      記憶力差，容易健忘，理解能力差，腦電圖和磁共振都是正常的，說明腦部沒有器質性疾病。
      指導意見：
      首先要心情好，休息好，飲食均衡，記憶力才能好。學習是一個很艱苦的過程，需要很枯燥的重復記憶，才能學會。學習知識重復的次數多了就記住了。

      病情分析：
      你的病情屬于中醫健忘的范疇，中醫認為主要是腎精不足或者心脾兩虛導致的癥狀
      指導意見：
      平時需要注意精神調攝和智能訓練，調節飲食起居即是預防措施又是治療重要的環節，解除情志因素，可以口服歸脾丸調理