根據你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，可以去醫院做個肩部的查體和肩部的CT，排除肩袖方面的損傷，短時間內避免患肢的劇烈活動，多食用新鮮蔬菜水果。
      

      你好，你所說的這種響聲應該是關節彈響，或者是有骨質增生導致的，你這種情況，我建議你到醫院查個頸部CT或者是核磁，你應該是頸椎病導致的，查明原因再對癥用藥。
      

      病情分析：
      你好，針對你的描述，這種情況建議盡早的去醫院進行檢查。
      指導意見：
      積極配合醫生以明確是否是由于肩周炎引起，還是存在其他方面的問題，以便于盡早的對癥治療和處理，一定要注意保暖，避免受涼及勞累，好嗎？愿你健康！
      
      以上是對“左肩及手臂移動性脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！