出現腹瀉首先這種情況考慮是由于腸炎或者結腸炎癥引起的典型表現，這種情況需要積極的做腸鏡進行詳細的檢查，確診診斷明確后再進行系統的用藥治療才能達到很好的治療效果
      

      如果前幾天沒有休息好，現在肚子老是咕嚕咕嚕叫，有時伴有腹瀉，還有放屁打嗝，這種情況考慮有胃腸功能紊亂，消化不良，這種情況的話，建議你可以服用健胃消食片，或者依托比利治療，同時服用蒙脫石散，要注意胃部的保暖，盡量不要熬夜，要規律飲食，避免辛辣刺激飲食。
      

      情況是因為你睡眠欠佳，腹部腸功能紊亂。輕度胃腸功能紊亂是能夠自愈的，可以通過調整飲食結構和習慣進行改善，比如說注意飲食規律和衛生，進餐定時定量或者少量多餐，以清淡易消化飲食為主，避免暴飲暴食，避免進食生冷、油膩、辛辣、腌煙、熏烤等刺激性食物和不容易消化的食物，避免進食容易產氣的食物，避免飲用濃茶和咖啡，適當的進行體育鍛煉。但是很多胃腸功能紊亂的人群，即使注意飲食也很難緩解癥狀，這時需要給予積極的臨床治療，比如說應用多酶片、益生菌以促進消化和改善腸道菌群，此外精神調節以及充足睡眠也是非常重要的。
      
      以上是對“最近幾天因失眠沒有休息好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！