健康咨詢描述: 有時會因為一點小事發脾氣,自己控制不住自己,感覺和發瘋了一樣,別人勸我,我也會罵那個人,請問這怎么辦。
您好,這是有些焦慮障礙,對自己的情緒不能及時控制,同時,看到周圍的人也不順眼,總是,以自己為中心,我行我素的,往往自己要冷靜下來,克制自己的情感,冷靜的去處理每一件事情,心里可以陽光點,盡量來改變自己!
需要藥物輔助嗎
暫時,不用服藥,知道自己這個狀況后,只要保持克制一下,就可以了,關鍵在于自己要學會放下和包容!希望能幫到你!
病情分析:
肯定你目前這種情況,是屬于自我控制情緒的能力相對比較差,所以才會出現失控的情況的。
指導意見:
目前建議你每天堅持對自己的情緒做一下記錄,從記錄當中,你去學會感知自己接下來用可能會出現什么情緒變化,只有先學會感知才能夠慢慢學會去控制。
需要藥物輔助嗎
正常情況是先自我學會去控制,不建議你一開始就使用藥物。
病情分析:
朋友你好,你描述自己經常會因為一點小事發脾氣,別人勸你,你也甚至會罵勸你的那個人,可能表示你情緒比較激動,不太會管理自己的情緒。
指導意見:
針對你描述的這種情況,建議你可以找心理咨詢師做一個專門的關于情緒管理與控制的心理咨詢。希望我的建議能對你有效。
以上是對“心理方面的問題該怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
需要藥物輔助嗎
先做個評估
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