你好,你這樣的情緒有多長時間,你自己是否也能有正常的生活狀況,是否有學習壓力大影響的,如果你自己任何情況下無法控制情緒,應該考慮是否有心理疾病,需要去心理門診面診。
你好,你的描述非常簡單,只是描述了你的脾氣狀況,看起來挺急躁火氣挺大的,總起來就是摟住火摟不住啊。是的,青春期的朋友有時很迷茫,有時很暴躁,這是很多人的常態啊。試著留意近期學習或著生活有沒有壓力很大?或著被按排的從來沒有自我而特別的煩惱而無處訴說?如果有,試著去做一些挺能釋放壓力的運動比如跑步,跆拳道,拳擊等,如果對某人的挖制有反感,可以去寫日記盡情傾訴,如果有眼淚,及時讓它流出來,當完成這些的時侯你內心會感覺到特別寧靜,當所有的煩惱,不快,悲傷,憤怒等從你心底流出來的時候,你會自然地變得平和許多,這是一個水到渠成的過程。
病情分析:
考慮你目前這種情況是屬于自我控制情緒的能力比較差,需要學會去管理,控制自己的情緒。
指導意見:
建議目前最好是能夠每天堅持去記錄自己的情緒變化,慢慢的學會去感知自己接下來的情緒變化,然后才能夠學會去控制。同時需要多去運動鍛煉,可以釋放一些不良的情緒。
以上是對“老是會無緣無故的亂發脾氣。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
17歲的女孩子,情緒不穩定,脾氣大。別人說一兩句話就會開罵,動不動就發脾氣,沒有原因的也會發脾氣
指導意見:
首先,這個年齡因為激素不穩定會有情緒容易波動的情況。其次,個人性格原因也會導致你所說的情況。第三,個人素養,自我控制力也是一個方面。如果你覺得自己太多的時候情緒失控,建議去找心理咨詢師咨詢一下,看看你壓抑的東西是什么
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