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我喝的這個治睡眠的說明書上寫著外感六淫邪氣著慎用是

女 | 50歲 2019-03-22 19:22:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我喝的這個治睡眠的說明書上寫著外感六淫邪氣著慎用是什么意？我怎么確定有沒有這癥狀？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 20:13:02 我要投訴

      你存在失眠的情況，是不是由于白天工作或生活壓力過大而引起的，建議你規律作息時間，適當的進行一些體育鍛煉，如果存在入睡困難的情況，可以配合使用一些鎮靜安神的藥物。平時飲食盡量不要吃辛辣刺激性的食物和不易消化的食物，應以流食和易消化食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，睡前可以服用一杯熱牛奶促進睡眠。
      

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