根據你的情況，建議首先用早孕試紙測一下是否懷孕，如果不是懷孕，可能就是要來月經了，建議再觀察觀察出血量，不要吃辛辣刺激生冷食品，放松心情，不能緊張。
      

      病情分析：
      目前已經出現出血的情況，是需要考慮是月經剛來的，月經剛來的時候出血量會比較少。
      指導意見：
      建議這種情況下，你需要做好充分的休息，避免寒涼冰鎮的食物，做好腹部的保暖，并且做好個人衛生。
      

      病情分析：
      早孕是月經延遲最主要的因素，排除早孕因素，緊張焦慮，勞累都可造成月經的延遲
      指導意見：
      偶爾一次的月經推遲也不必太緊張月經延遲超過兩周可到醫院進行檢查子宮內膜厚度
      
      以上是對“月經不來，每次來例假之前我都緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，現在小便擦了紙上有血絲，可能是要來月經了，暫時觀察。
      指導意見：
      建議你不要太緊張，放松心情，注意休息飲食營養均衡，避免熬夜勞累，不要吃生冷辛辣刺激性食物，注意腹部保暖。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，上個月28號月經結束，今天發現小便時擦了紙上有血絲，我認為這是要來例假了。
      指導意見：
      我建議你不用緊張，這是正常的。經期放松心情，保持心情愉快，注意保暖，飲食上不要吃生冷辛辣刺激性食物。