你好，你的左側后背的疼痛，應該是在左肩胛骨的內側吧，翻身活動都疼痛，應該和你長期的久坐有關系的，長期的坐著會導致氣血不通，就會發生肌肉的疼痛，建議你經常活動活動就會好起來的。
      

      病情分析：
      你好，肩胛骨處的疼痛，一般也會頸椎病造成，您除了肩胛骨處的疼痛以外，其他沒有不舒服嗎？
      指導意見：
      因為我這邊比較局限，建議您去就診于當地醫院的疼痛科讓醫生做一個詳細的體格檢查，看是單純的筋膜炎，還是頸椎造成。

      病情分析：
      你好，背部的疼痛一般由周圍軟組織的勞損引起，這跟在電腦前經常久坐是有關系的。
      指導意見：
      建議你如果經常在電腦前伏案工作的話，定時起來活動活動，這樣可以減少頸部及背部肌肉的勞損。
      
      以上是對“左后背這幾天有點痛.輕微側身時就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！