你好，看了你的描述，16歲的年齡，現在近期發生了坐臥不安的事情，請留意一下您近期的壓力大嗎？在學習和生活當中，有沒有發生了什么困難？是的，人在睡眠不好的時候就容易這樣，起來想躺著，躺著想起來。試著去，在白天的時候做一些運動，特別是跳繩跑步，或者是做一些拳擊的運動，去釋放一下那些未知的壓力，在睡前練習深呼吸是很重要的，是可以促進睡眠的小技巧：試著深呼吸，深深的呼吸，然后留意鼻腔出氣嘴巴吸氣的氣流來回感覺，還有，觀察腹部的起伏，所有的精力只是留意當下，很快就能睡的很好。
      

      病情分析：
      您好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的睡不好等，與情緒激動，心煩等有一定關系的
      指導意見：
      可以服用谷維素，安神補腦液治療觀察看看，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉，保持心情舒暢等