扭傷之后出現這種情況，也是有可能的，建議最好休息幾天，局部可以做一做理療，如果疼痛的話，沒有必要強行使用很大的力量去按摩，這種軟組織的損傷需要慢慢的保養
      

      考慮有膝關節半月板或韌帶損傷，建議最好做個膝關節磁共振檢查明確診斷，可以局部給予按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度運動。
      

      這種情況應該查一下磁共振檢查看看有沒有肌腱韌帶等損傷的。可以口服依托考昔片抗炎止疼治療，外用扶他林軟膏抗炎止疼治療。做一些理療如紅外線治療等。要注意休息，減少活動。
      
      以上是對“一個星期之前腳部扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按目前膝蓋的表現，應該是局部韌帶勞損的問題，你本身一星期之前腳部扭傷，應該當時膝蓋也有損傷的，只是沒發覺而已。
      指導意見：
      既然已經出現癥狀，就需要及時治療，治療上多采用推拿、針灸的理療方式，并每晚溫水燙洗、毛巾熱敷，注意局部保暖，暫時避免劇烈活動。
      

      病情分析：
      踝關節扭傷，局部軟組織，韌帶都有不同程度的損傷，膝關節的疼痛與慢性損傷有關系
      指導意見：
      注意休息，保暖，近期少活動，做下膝關節的核磁共振，看是否有積液或是半月板損傷