18歲處于青春期，需要注意休息，生活規律不要熬夜勞累，及時緩解壓力和緊張情緒，多和家人朋友交流溝通，適度有氧運動，必要時服用谷維素調節植物神經，改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      現在是在讀高中還是讀其他學校、或者已經工作？上面描述的這種情緒狀態，考慮是不是由于最近壓力太大，精神過于緊張導致的。
      指導意見：
      可能也與氣血不足腎虧虛有關，建議看中醫通過面診舌診，具體把脈，辨證分析，用中藥綜合調理臟腑及神經系統的平衡，改善癥狀。