你好，根據(jù)你所說的描述，因為跟女朋友的分手導致自己心情不愉快，長此下去，會嚴重的影響到你的精神心理問題，其實孩子完全沒必要這樣，分手是緣分沒有，年齡才29歲，總能遇到一個更適合自己的，不是嗎？，為什么要這樣折磨自己如果大人知道了，也會為你傷心的，所以要振作起來，為了自己將來美好的生活有信心，加油！

      你好，你的情況可能是有些抑郁情緒了，跟失戀有關(guān)系的，一般來說，隨著時間的流逝，會好起來的，可以通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，聽聽歡快的音樂改善一下，必要時去當?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)做一下面對面的心理咨詢
      
      以上是對“我是不是得了抑郁癥？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況確實有一種抑郁焦慮的表現(xiàn)?？赡芎湍愕呐雅c你分手有關(guān)，失戀確實是一個很大的刺激，造成你自己情緒出現(xiàn)異常。
      指導意見：
      很多的情況都需要更多的時間來慢慢的恢復，不要多想，不要總糾結(jié)在這個問題上，平時盡量多轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上多做做運動。慢慢的相信你這種情緒會度過的。