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您好小伙子！首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要。慢慢戒掉手淫習(xí)慣或減少次數(shù)，平時的做作提肛運動。平時注意衛(wèi)生，潔身自好，晚上用溫?zé)崴∈昼姡浜隙喑渣c：干了，山藥，韭菜，木耳，黑豆，海鮮等補腎氣的食物。勿久坐多活動鍛煉鍛煉身體！
好幾天不手淫了感覺陽莖硬起來硬度不夠啊怎么辦?還是不及去年的這時候還有晨勃最近好像也沒了?
沒事的小伙子！放松心態(tài)。慢慢就沒事了你還那么年輕！沒有器質(zhì)性疾病，保證沒事的放心吧！
可是去年有次性生活中途疲軟雖然還是蛇精了但是硬度不滿意
偶爾一次，不要過度糾結(jié)這個問題。
有什么食物和水果對硬度有幫助還有什么運動
多吃點:干果，山藥，木耳，枸杞，海鮮等補腎氣的食物，多做做提肛運動，勿頻繁手淫，多活動鍛煉鍛煉身體。
這樣的話需要多久可以恢復(fù)到以前宜一個月幾次性生活
放松心態(tài)很重要。平時健康生活方式！半年左右就沒事了放心吧！性生活一個禮拜不要超過兩次，否則適得其反。
想我們現(xiàn)在戒除手淫的啊她需要多好才能恢復(fù)到以前那樣啊，醫(yī)生
你還那么年輕，一般三個月左右就沒事了放心吧！
病情分析：
你好，你說你的陰莖硬度不如以前，有過手淫史。您比較年輕，盡量其他的方法治療不用藥物。
指導(dǎo)意見：
建議您需要多參加一些體育鍛煉，增強體質(zhì)，盡量不用藥物去治療，這樣，慢慢就可以恢復(fù)正常的，同時也需要戒掉手淫這個不良的習(xí)慣就可以。
真的沒事吧他可以自行恢復(fù)嗎大概需要多久平時需要多注意鍛煉嗎還有有什么食物和運動有益于硬度不夠去年
你好，真的可以恢復(fù)正常的，這是需要鍛煉的，一般鍛煉肌肉可以分泌很多的睪酮，這樣可以增強陰莖的硬度，同時要戒掉手淫的不用吃什么特殊的食物，如果吃也是吃一些牛羊肉狗肉。
可能是我多慮了吧可是我就是擔(dān)心?去年有次性生活中途它疲軟怎么辦也僅僅一次
你好，誰都有這種現(xiàn)象，不是每次性生活都是非常滿意的，有的就有中途疲軟的現(xiàn)象與因工作太勞累，思想負(fù)擔(dān)過重都是有關(guān)系的，沒什么大問題。
中途疲軟還有現(xiàn)在沒有晨勃了咋辦?這是不是陽痿勃起硬度不夠
你好，中途疲軟，這有可能是因為工作太勞累了或者是思想負(fù)擔(dān)太重，一般人都會有的，不常有就可以。硬度不夠，這可能是你手淫過度或者是性生活過于頻繁引起的，你需要鍛煉一下就可以。
怎么鍛煉呀有什么食物或者水果益于硬度平常多注意什么都可以有益于的我都會記得
你好，就是平常多鍛煉一下身體，多吃一些水果啦，牛奶啦，或者是牛肉，羊肉，狗肉，一些壯體的東西就可以。盡量是不要吃藥物的。
去年其實就有這個情況不過在之前好了硬度那時候也挺滿意現(xiàn)在它有變成之前那樣了?
你好，慢慢會變好，改掉壞習(xí)慣，多參加一些體育活動，鍛煉身體，是很好的治療方法。
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