過早或者長期過度的手淫容易造成腎虛、陽痿、早泄的現象，建議多吃富含蛋白質的食品?？煞谬斅寡a腎丸調理。多運動，增加雄激素，對陽痿早泄有一定的幫助。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述及癥狀，你目前主要是手淫引起陰莖勃起不堅，沒有晨勃，腰疼不適，你想了解一下情況。
      指導意見：
      你好根據你的描述及癥狀，你目前這種情況建議你必須戒掉手淫習慣，適量運動鍛煉，增強體質。吃點六味地黃丸調理一下。

      病情分析：
      如果現在可以，在性的刺激下面，使生殖器勃起來說明自己的生殖器是沒有問題的。
      指導意見：
      這個需要用五子衍宗丸調理一段時間，注意休息好鍛煉身體，平時不能吃辛辣的食物。需要調理三個月觀察一下。
      以上是對“手淫十年硬度不夠腎虛腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！