一般像您這種情況的話長期手淫導致腎虛陽痿早泄平時可以用中藥調理身體，在調理期間要多注意休息，不要做劇烈的運動，不要過度勞累，多吃一些肉蛋奶等營養高的食物，平時盡量不要手淫，對患者恢復是有好處的。
      

      首先就要戒掉手淫，不能頻繁過度手淫，頻繁過度手淫，長期熬夜勞累就會容易導致出現陽痿早泄的癥狀，可以用中藥進行調理是會有一定療效的，但是必須在中醫的臨床醫生的指導下用藥，在生活方面還需要自己注意調理。不要飲酒，不要抽煙，避免過度勞累。
      

      你好，從你描述的這一段文字情況來看，除了想了解出現陽痿早泄食療的辦法，我們說這種早泄和陽痿，一般男性隨著年齡的增加會逐步出現性功能的減退，關鍵是平時養成好的生活習慣，不要抽煙，不要喝酒，少熬夜，多鍛煉身體，尤其是喝酒對性功能的損害還是挺大的，您說的這個有一定的治療效果，但是整體而言的話不會特別好。
      
      以上是對“長期手淫導致腎虛早泄陽痿，硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長期的手淫會導致性功能障礙的，戒掉手淫很重要，平時可以做些游泳、跳繩等有氧運動。改善早泄的話建議你試試原欲男性性功能康復治療儀的真空負壓技術來鍛煉陰莖。