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這幾天鍛煉，小臂有酸痛

男 | 19歲 2019-03-16 16:09:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 這幾天鍛煉，小臂有酸痛，身體會(huì)不會(huì)承受不了??！還吸了不少煙。會(huì)不會(huì)越來越虛弱??？

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:35:46 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，這幾天鍛煉，小臂有酸痛，可能是剛開始鍛煉，產(chǎn)生的乳酸不能及時(shí)排出，建議你多按摩熱敷患處，多鍛煉養(yǎng)成習(xí)慣就好了。平時(shí)多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物。
      

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