你好，根據你所說情況，首先的話就是說你現在焦慮不安總是有自殘傾向出現，那么的話，就是說出現了心理方面的問題，個人建議你最好是能夠選擇做心理疏導治療，并且的話，可以配合一定的藥物治療，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些情況，不知道持續多長時間了呢？如果持續比較長時間，兩周或以上，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診。
      指導意見：
      平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，多學會管理自己情緒的能力，生活作息規律，不要熬夜，多與人溝通交流，獲得情感支持。