你好，減肥最好的方法其實就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內減重，但容易反彈。最后手術減肥：但這個方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說減肥沒有捷徑，運動才是減重最好的方法！
      

      病情分析：
      減肥最有效而且最經濟的方法是控制飲食，配合運動鍛煉，并堅持持之一恒。
      指導意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，不食動物脂肪動物內臟及油炸食物，不喝啤酒飲料，少食面食，不吃甜食，堅持運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是體重超標，可以進行抽脂，也可以進行體育鍛煉，但慎重服用減肥藥物
      指導意見：
      建議您平時多增加體育鍛煉，少吃熱量高的和零食、快餐等，體育鍛煉可以選擇游泳，打籃球，器械類等
      
      以上是對“體重這幾年不停的增加”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問你的身高是多少？你體重的增長與你的體質，飲食習慣等有關。
      指導意見：
      建議你減肥最好通過科學合理減肥，不要吃減肥藥和做手術。平日飲食要控制一些，三餐規律，早飯午飯正常吃，面食少吃，晚飯少吃，不要吃的太晚，每餐吃到七八分飽就可以，少吃油炸東西，甜食，肥肉，不喝飲料，還要加強鍛煉，每天堅持運動，跑步游泳打球都可以。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述怎么有效的減肥問題
      指導意見：
      你好，建議你合理飲食加運動科學減肥，平時少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸飲料等，適量補充蛋白質類瘦肉魚牛奶雞蛋等，增強飽腹感，適量補充蔬菜水果，每餐八成飽左右，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等。一定要每天堅持就會見效的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述可以看出，你現在體重增加的很快。想要尋求的一種安全的減肥方法。
      指導意見：
      所有的減肥藥品，都有副作用，對人體有害健康，所以最健康的解決方法就是，節食加運動。多喝酸奶和蘋果，每天慢跑，一小時以上。有氧運動才有利于減肥，并不是說，出汗越多運動量越大，越減肥。