你好。如果你睡得比較早，五點醒也是比較正常的，如果你感覺是睡眠不足造成的不舒服，你可以適當的運動，因為勞累也可以增進睡眠，必要時吃點谷維素，調節一下植物神經功能。

      考慮有神經衰弱的表現，可以口服安神補腦液，谷維素，維生素b1進行對癥治療，平時飲食要清淡易消化，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，加強鍛煉，提高身體素質。
      

      你好，根據你的描述，每天早上五點就醒，還出現身體不適，這說明你的睡眠質量或睡眠時間不夠，建議你調整一下作息時間，養成早睡早起的好習慣，如果出現心臟方面不適癥狀要到正規醫院就診檢查一下心電圖。
      
      以上是對“最近幾天每天五點就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，每天五點就醒了，可能是生物鐘調整了，早睡早起也不錯的，只是你自己不適應，成人睡眠時間每天在6-8小時就可以了，如果你十一點之前睡著了，也不會影響什么的，只是不建議你熬夜，早上起來可以利用時間運動或者安排別的事情。
      

      病情分析：
      你好，你最好是養成早睡早起的習慣。這樣才是最健康的生活習慣。
      指導意見：
      建議你晚上9：00~10：00就寢，早上5：00~6：00起床。這這樣既保證了充足的睡眠時間。沒有必要改變早晨5：00就醒的生物鐘。

      病情分析：
      你好，根據您的描述，最近幾天每天五點鐘就醒，很難受，咨詢改善方法。
      指導意見：
      一般情況下，人體都有自己的生物鐘，受周圍環境和突發事件影響會打亂這種規律，出現失眠，入睡困難及早醒，您屬于早醒。建議您調整好心態，放松心情，力求睡眠環境舒適，安靜。睡前熱水泡腳，喝點熱牛奶。