健康咨詢描述: 想看黃,會和一個不知道是女是男的人聊天,天天就我聊逼,我不知道怎么辦,想中考,又不想!我心里可能有問題了
通過學習科學有效的減壓方式可以更好的應對壓力,維護心身健康。第一,調整自己的想法。找出導致不良情緒的消極想法;根據客觀現實,減少偏激歪曲的認識。第二,積極尋求人際支持。選擇合適的傾訴對象,獲得情感支持和實際支持。第三,保持健康的生活方式。采用適量運動和健康的興趣愛好等方式調節情緒。
病情分析:
你好,很高興為您提供咨詢,青春期的孩子萌動都很正常的,就是說,你可能對學習有點不夠自信,有些焦慮,然后對這個青春期的性方面的好奇,促使你這樣。
指導意見:
這些情況都正常,建議您平時要多做運動,鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,晚上還是休息,不要熬夜,養成良好的生活習慣,更利于身心健康,想看少看黃片和美圖,盡量不要在網上聊天,因為網上聊天之后,取而代之的是一片空虛,還有的就是浪費時間,影響睡眠。有必要的話建議你到三甲醫院心理科,心理疏導一下。
病情分析:
您好,希望我的回答能幫到您。快中考了,是不是有心理壓力,但是又無處宣泄,沒人愿意說,和陌生人聊,是不是無所顧忌,但是不管干什么,一定要有自己的底線,不要越界
指導意見:
每個人在這個時期,都會有這樣那樣的想法,怕考不好,會焦慮,只要積極向上,放松心情,我相信會走過這段時間的。多與朋友溝通,散步,踏青,做些開心的事。祝健康
以上是對“心里有問題(要中考了)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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