病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，馬上要中考了，壓力很大，期望也很大，想要掌握提高記憶力和學(xué)習(xí)效率的方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來(lái)，不要給自己太大壓力，要學(xué)會(huì)給自己減減壓。把大目標(biāo)分化成若干小目標(biāo)，一個(gè)一個(gè)去完成，增加自信。
      

      病情分析：
      您好，中考確實(shí)馬上臨近了，現(xiàn)在想提高學(xué)習(xí)成績(jī)只能從歷史，思品這樣的科目著手了
      指導(dǎo)意見：
      中考前的焦慮來(lái)源于內(nèi)心的恐懼，對(duì)平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)不夠滿意的焦慮感。英語(yǔ)，數(shù)學(xué)這樣的科目，不可能近期內(nèi)提高學(xué)習(xí)成績(jī)，只有歷史，思品
      

      病情分析：
      建議你到醫(yī)院檢查血壓,血脂,血糖,看看有沒有問題,如果有及時(shí)控制,如果沒有考慮是壓力大引起的記憶力下降,屬于正常的生理過程,
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多吃點(diǎn)核桃和魚幫助恢復(fù)記憶力.一定要保證每天有7-8小時(shí)睡眠.讓大腦得到非常充分的休息才行.你可以經(jīng)常用枸杞.桂圓.合歡花等泡水喝.有助于睡眠作用.可以增加身體的鍛煉.才改善血液循環(huán)的新陳代謝.促進(jìn)大腦的供血.增強(qiáng)你的記憶.
      
      以上是對(duì)“馬上要中考了，要記住很多東西”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！