失眠，多夢，易醒，不由自主想事情
女 | 20歲 2019-03-08 09:28:55
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健康咨詢描述： 經(jīng)常半夜醒來，有時候很難入睡，心跳得很強烈，白天午睡也很難睡著，只要一睡著就要做夢。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 20:08:46 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，睡眠做夢是很正常的生理現(xiàn)象。但是如果夢多就會影響到睡眠質(zhì)量，考慮你可能是最近工作學(xué)習(xí)壓力大，過度緊張勞累而導(dǎo)致的上述不適，建議你服用安神補腦液進行調(diào)理，日常注意休息，放松心情，少思少慮。多參加戶外活動，可出去爬山旅游等，讓身心放松，每天堅持體育鍛煉，晚餐不宜過飽，睡前忌喝興奮性飲料。在睡覺前可聽聽輕音樂，愉快入睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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