你好，莫名其妙的發(fā)脾氣這種情況在很多青春期男性女性中發(fā)生。這個(gè)時(shí)候一方面激素水平變化，自我意識(shí)增強(qiáng)，但現(xiàn)實(shí)又常常不能以你們的意志為轉(zhuǎn)移，所以發(fā)脾氣或許是一種壓抑的釋放，另一方面青春期比較敏感，稍有不順心要么和身邊親近的親人朋友發(fā)火要么對(duì)自己發(fā)火。導(dǎo)致一些人際朋友關(guān)系的變化。好在你現(xiàn)在意識(shí)到了需要調(diào)整。一是認(rèn)知上了解自己，二是適當(dāng)鍛煉釋放壓抑的情緒三是有所擔(dān)當(dāng)，與朋友家人坦誠(chéng)相待，錯(cuò)了要勇于擔(dān)當(dāng)。四要抓住重點(diǎn)，學(xué)業(yè)是第一位的，不要顧此失彼。