你描述的癥狀考慮為腎虛引起的。建議服用六味地黃丸。平時注意適當鍛煉，清淡飲食，戒生冷辛辣油膩，戒煙酒，作息規律，性生活適當節制。

      病情分析：
      日常生活應保證三餐規律，飲食適量；均衡營養，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。
      指導意見：
      建議在臨床經驗豐富的中醫師指導下應用中藥治療。注意調節情緒，緩解壓力，勞逸結合，戒除不良生活習慣。希望我的建議對你有所幫助。

      病情分析：
      你好啊，很高興能為你解答問題！從你所描述的癥狀來說是脾腎兩虛的表現！
      指導意見：
      脾腎兩虛建議吃點金貴腎氣丸加補脾丸！
      平時注意休息，適當的鍛煉，清淡飲食！
      以上是對“有點疲勞，腰酸背痛有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，分析一下你的病情，思傷脾，脾胃運化不良，酒傷肝，經常熬夜，既傷肝又傷腎，所以出現了腰肌酸軟，頭發發白。
      指導意見：
      建議你先改掉你的不良習慣，戒酒，不要熬夜，找中醫大夫給你開藥來調理身體。平時多吃一些山藥，大棗，來健脾。和黑色的食物如黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等食物，來補益肝腎。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，建議平時不要熬夜，忌煙酒，。
      指導意見：
      建議平時多吃維生素c含量高的食物，如西紅柿，獼猴桃橘子等可以多吃黑芝麻，核桃，建議你去醫院中醫科就診。