最近睡覺總是做夢，但不失眠

女 | 25歲 2019-03-06 13:15:35 2人回復來自

健康咨詢描述：最近睡覺總是做夢，但不失眠，中午睡二十分鐘都會做夢，醒了一般都想不起來夢到了什么，但感覺好像是做了一晚上的夢，醒來感覺特別累，想知道這是不是亞健康嗎，需要怎么調理一下呢

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2019-03-06 13:30:58 我要投訴

你好，根據你的描述，確實是亞健康的一種，有可能是精神緊張，壓力過大，思慮過度，抑郁等引起的，首先要注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力。

靳雪峰天脊醫院副主任醫師擅長: 擅長中醫調理各種疑難雜癥，延緩絕經期，月經不調，痛幫助網友：8013

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2019-03-06 13:16:54 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來分析，中醫認為這種情況是心血不足所致。也是一種亞健康吧。
      指導意見：
      建議您平時可以多吃補血的食物，比如說大棗，黑木耳，山藥等。可以口服養血歸脾丸治療。

掛號科室：中醫科、普通內科

溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態發生。

亞健康是一種臨界狀態，處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健... 更多>>

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