年齡32歲，女，最近大半年的時候

女 | 32歲 2019-03-03 08:07:17 4人回復來自

健康咨詢描述：年齡32歲，女，最近大半年的時候，每天晚上睡覺多夢，而且醒來眼睛總是很酸澀，跟熬夜的感覺一樣，睡得早也這樣，每天睡醒起來沒多久又想睡覺，這是怎么回事呢？要做什么檢查？

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張金朋濱州市第二人民醫院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網友：26002稱贊：2

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2019-03-03 08:15:58 我要投訴

目前你的這個年齡才30多歲，不考慮什么器質性的大的問題，可能是因為工作生活，感情事業能方方面面的壓力造成的這種情緒困擾，如果生活當中有這些事情的發生，應該及時處理掉這些事情是關鍵的，短期內也可以服用一些鎮靜類的藥物，中成藥物安神補腦液都可以選用。

2019-03-03 08:35 ask6772579117 追問

睡眠一直都很不好，容易醒，一點小動靜都會醒，而且每天早上四五點就會睡不著了，這兩年又檢查出有輕度高血壓，沒有高血壓之前也是隔三差五的偏頭痛，所以不知道這些病哪些才是誘因，不知道從哪里開始調理病情

2019-03-03 08:36醫生回答：

先把血壓降下來

2019-03-03 08:41 ask6772579117 追問

年輕就服用降壓藥會不會終生都要服用？沒有其他好的辦法降壓嗎？比如說快走或者慢跑這種運動降壓有用嗎？

2019-03-03 08:59醫生回答：

如果你是超重的，減輕體重也是可以的，人的標準體重是身高減去一米05，你自己算一下

2019-03-04 15:21 ask6772579117 追問

身高是158，體重是110，肚子有點大，其他都瘦

2019-03-04 15:23醫生回答：

你的標準體重是53公斤

2019-03-06 09:36 ask6772579117 追問

也就是說也沒有太過于超重，謝謝！那我通過運動可以降壓嗎

2019-03-06 10:58醫生回答：

運動一下也是可以的

郭有棟平遙縣古陶鎮衛生院二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，煩躁,緊張,抑郁等癥狀幫助網友：3968

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2019-03-03 08:25:50 我要投訴

你好，很高興為你服務，根據你的描述，你應該合理調節一下自己的心態和情緒，多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，一定要注意自己的作息時間

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馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網友：30581稱贊：52

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2019-03-03 08:09:05 我要投訴

      病情分析：
      失眠的原因有很多，常見于情緒的緊張和焦慮感。有的時候情緒緊張就會造成睡眠質量不好。
      指導意見：
      平時還是應該放松自己的情緒，多做做運動，這樣才能讓自己盡量的放松下來，睡覺前聽聽輕松的音樂，不要帶著心事入睡。

      以上是對“年齡32歲，女，最近大半年的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！