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胡思亂想，睡不好覺，沒精神，啥也沒干覺得一天還疲憊

女 | 29歲 2019-03-02 08:15:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 您好，我每天睡不好覺，好多個場景再腦袋里，白天也沒精神，怎么辦

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 19:27:42 我要投訴

      影響睡眠質量的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。三是頻繁多夢也可以影響睡眠質量，引起白天疲乏無力。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。
      

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