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女生身高157體重52

女 | 25歲 2019-02-26 18:18:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天攝入1200千卡，運動400千卡，會不會胖，需要攝入多少千卡，運動多少千卡，才能減肥

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吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:59:00 我要投訴

      你好不要緊張很高興為你解答問題。通過你的描訴來看，攝入量多，運動量還是小，最好每天合理控制飲食，少吃油膩食物和甜食，尤其是零食和飲料多吃青菜，每天堅持最少一個小時有氧運動鍛煉，最少消耗300到400卡路里，或者走4到5公里。
      

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