指導意見：
      你好，傷筋動骨100天，損傷半個月，就會出現神經，肌腱，筋膜的黏連，可能由于外傷后沒有制動，活動早等導致，建議睡前用艾葉，紅花，鹽，姜片，花椒熱水煮開，加入溫水燙洗患處，每天20分鐘以上。
      

      如果你當時是踝關節扭傷現在踝關節腫痛負重活動時疼痛加重的話，需要考慮踝關節軟骨及韌帶損傷引起的，現在有可能出現踝關節不穩了，建議你去當地公立三甲醫院骨科門診醫生先手法查體檢查一下如果懷疑踝關節韌帶關節軟骨損傷，關節腔積液了一般是會建議你做核磁共振檢查明確診斷和目前疾病的程度的，早期診斷才可以盡早針對性治療為主的。
      

      病情分析：
      你好，一般崴腳考慮韌帶損傷，韌帶損傷修復需要六周，韌帶損傷恢復不好容易導致后遺癥。
      指導意見：
      這種情況考慮韌帶損傷導致，一般崴腳早期冷敷，48小時后熱敷，抬高患肢消腫，石膏外固定六周或者下地護踝保護，現在建議溫水泡腳，下地護踝保護，外用扶他林軟膏。
      
      以上是對“去年把腳扭傷了，沒及時看醫生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！