當身體出現胸悶氣短，身體出現的不適反應癥狀，考慮是心肌供血不良或者是胸部局部組織血液循環不良等因素引起的綜合性表現，可以通過補氣養血活血化瘀等藥物調理身體。

      指導意見：
      您好，引起胸痛的病因有很多，如心絞痛、氣胸、肋間神經炎和肋軟骨炎、胸椎病變、帶狀皰疹、食道反流和消化性潰瘍等都會胸痛。同時不排除可能是由于勞累、情緒等原因引起的，或者是神經官能癥引起的這些情況。建議您應該盡快到當地正規醫院就診，查一下心電圖、B超、胸片等，明確病因后由醫生指導治療
      
      以上是對“做擴胸伸展或者含胸窩著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，胸痛，胸悶，氣短可能與肺部疾病，心血管疾病，肋骨炎等有關，最好拍個胸片做個心電圖，檢查出病因才能對癥治療，注意休息。
      

      病情分析：
      您好，根據以上情況，考慮可能是心臟供血不足引起的不適癥狀的。
      指導意見：
      建議您不緩解的話及時去醫院就診，做一下心電圖檢查，明確診斷后對癥治療。

      由于你做擴胸運動，造成了胸壁肌肉的拉傷，引起了胸腔疼痛，多數的原因會是深呼吸的情況下疼痛的癥狀加重，建議你近期要注意休息，不要做擴胸運動。