您好！據(jù)你所說(shuō)的情況長(zhǎng)期的睡眠質(zhì)量不佳，甚至有明顯的失眠現(xiàn)象是會(huì)引起心慌以及植物神經(jīng)紊亂的。建議您先看一下內(nèi)分泌激素代謝有無(wú)異常，同時(shí)服用谷維素和復(fù)合維生素以及中醫(yī)穴位放松大腦皮層，必要時(shí)服用一段時(shí)間鎮(zhèn)靜類安定片。
      

      你好，根據(jù)你講述的這些情況，最近嚴(yán)重失眠，可能是自己過(guò)度疲勞或者心理有壓力，首先需要明確病因，安神補(bǔ)腦液沒(méi)有效果，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安眠藥進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)可以到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診，
      

      失眠導(dǎo)致心慌、焦慮，存在睡眠障礙。建議到醫(yī)院檢查一下，進(jìn)行藥物調(diào)理。平時(shí)適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)幾種放松方法，腹式呼吸、冥想等，睡前應(yīng)用，有助于提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生:我這段時(shí)間嚴(yán)重失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)自己的這種情況，吃安神補(bǔ)腦液是可以促進(jìn)睡眠的，建議平時(shí)睡覺(jué)前可以散散步聽(tīng)聽(tīng)歌放松心情，熱水泡泡腳，睡覺(jué)前不要吃辛辣興奮性食物。
      

      導(dǎo)致失眠的原因很多，如疾病影響、精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞、不良的生活習(xí)慣等。建議你就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助入睡。