你好，根據你的描述，這種情況建議您注意休息，防止勞累，可以到醫院做一下膝關節核磁，確定病情，以便對癥治療和用藥，目前可以注意保暖，防止著涼，勞累等等。
      

      你好那，考慮可能是存在半月板損傷或者半月板退變。平時可以多做熱敷按摩處理，另外可以外用膏藥，避免劇烈運動，避免長時間久站和行走，另外可以到骨科就診，做一下膝關節磁共振，如果檢查半月板損傷程度不嚴重，可以繼續保守治療，應用氨基葡萄糖，保護關節軟骨，關節內注射玻璃酸鈉，如果是半月板損傷嚴重，可以通過關節鏡手術修復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況考慮患有半月板損傷的可能性較大。
      指導意見：
      建議去醫院的骨外科就診，做膝關節磁共振檢查，以明確診斷，根據結果再制定合理的治療方案，不要貽誤病情。
      
      以上是對“兩個膝蓋蹲起有響聲，左側有疼痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！