減肥從國際上流行主要三大類。第一類，就是生活方式的改變。實際上主要就是飲食的控制加上了一些運動，活動的減肥的方法。第二類，一些藥物或者一些療法，比如像減肥藥以及比如中醫的一些針灸、埋線的方法以及推拿按摩的方法。第三類，手術的方法。從治療的效果來看，飲食控制的方法實際上可以知道，這個方法是一個最簡單最經濟，大家都能做得到的方法，但是操作起來比較困難，因為需要嚴格的控制著飲食，另外加適當運動。建議你減肥順利。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，請問你是想減肥是嗎？
      指導意見：
      根據你的描述，如果要減肥，建議你合理控制飲食，少吃零食，油炸東西，肥肉，不喝飲料，三餐規律，不暴飲暴食，多運動，跑跑步，練練瑜伽都可以。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述想減肥的問題
      指導意見：
      你好，根據你的敘述減肥要有效果就要管住嘴，邁開腿。平時每餐八成飽左右，少吃面食甜食油炸食物碳酸飲料等，適量補充蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚等，增加飽腹感，多吃蔬菜水果。最重要的是每天堅持運動，至少運動40分鐘到1小時左右如快走游泳跳舞跑步等。生活規律，不要熬夜。
      
      以上是對“我想學空乘專業嘛，但是最近半年開始變胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據你的描述分析：可以練瑜伽，瑜伽有對部位塑形的動作。
      指導意見：
      指導意見：可以下載瑜伽視頻，找一找專門對大腿、上臂塑形的動作，持之以恒，就會出現效果，練瑜伽也可以提升素質形體和形象。希望對你很幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看，如果想減肥，就需要自己控制的
      指導意見：
      平時要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，尤其晚飯不要吃的太晚，每天堅持運動，堅持下來就會減輕體重的