你好，很高興為你解答，你最好去醫院做腰椎ct,看看有沒有腰椎間盤突出，有沒有脊神經受壓，先查明原因，再決定下一步治療，有問題隨時聯系。
      

      您好您描述的情況足底筋膜炎可能性比較大。慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動被動活動足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉問題分析：可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；指導意見：筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發炎的現象。
      

      病情分析：
      這種情況屬于足底筋膜炎，腰椎間盤突出壓迫神經導致的可能性比較大
      指導意見：
      平時避免著涼，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩，用熱水泡泡腳，口服藥物，注意勞逸結合。不好轉可以做個CT檢查一下。
      
      以上是對“腳板早晨起來發麻睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：患者中年男性，足底疼痛，可能多種原因，外傷，神經性等原因導致，建議如果保暖熱敷，無明顯緩解，建議去醫院就診，明確或者排除相關疾病，排除相關疾病，疼痛嚴重，可以適當涂抹止疼膏
      指導意見：
      指導意見：建議去醫院就診，明確或者排除相關疾病，排除相關疾病，疼痛嚴重，可以適當涂抹止疼膏