根據你描述的情況，考慮是一側鼻腔內有較大的血管破裂。成年人鼻腔出血，通常由于慢性鼻炎，鼻中隔偏曲或血壓高等情況導致的。如果出血量大難以止住，建議及時去醫院耳鼻喉科就診，找到鼻腔內出血部位，及時電凝止血。建議查血常規及血凝分析，明確凝血功能是否有異常。平時注意清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，保持大便通暢，同時也要保持規律的作息方式，避免熬夜。
      

      流鼻血的原因包括摳鼻子，鼻腔干燥，鼻腔的炎癥或者是外傷，也有可能是鼻腔黏膜血管表淺，或者是鼻中隔偏曲。如果自己捏住鼻子，止血效果不好，立即到正規醫院耳鼻喉科就診，行鼻孔填塞或者是激光燒灼法。