你好，根據你的情況，你可以做一下盆底的理療，然后用一下雌激素的乳膏，這樣讓陰道黏膜變得更有彈性，當然也可以多做一下縮肛運動增強肌肉的彈性，另外你如果還是覺得不行，只有做手術了，但是一般公立醫院都不做。
      

      病情分析：
      您好，您可以用收肛提氣法鍛煉，堅持一段時間會有好轉，如果保守治療效果不好，可以到正規醫院做陰道緊縮術。
      指導意見：
      保守治療需要每天堅持，效果會慢一些。緊縮術可以明顯提高陰道緊縮性，改善性生活，不過術后要控制感染。
      

      病情分析：
      您好！根據你描述的情況，可以通過提肛收縮運動來促使陰道緊致。
      指導意見：
      感覺陰道松弛，可以通過提肛收縮運動來促使陰道緊致，注意休息，避免勞累，進食有營養的食物，保持心情放松。
      
      以上是對“女人陰道怎么變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據你提供的情況，陰道松弛了，可能是生孩子時，經陰道分娩，沒有恢復好。
      指導意見：
      你好：女性35歲后陰道會有松弛，如果稍微松弛，不用治療，做提肛縮陰運動治療為佳，如果松弛嚴重，可做手術治療。
      

      您好，想要陰道變緊，日常生活可以多做些縮陰鍛煉，如骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。如果松弛的程度比較嚴重，可以進行陰道緊縮手術。