你好，根據你的描述患有牛皮癬，平時要注意放松精神，作息要規律，適當鍛煉身體，提高自身免疫力。在飲食上注意營養均衡，選擇清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，尤其富含葉綠素多的蔬菜，多吃瘦肉、植物油、豆類制品、富含維生素B12、硒等食品。限制煎炸、油膩、鹽腌食物等。
      

      病情分析：
      你好，看到了你的病情描述，銀屑病是以表皮增生為特征的慢性易復發的炎癥性皮膚病。
      指導意見：
      銀屑病患者注意禁食辛辣刺激性食物。防止感冒及扁桃體發炎。防止疲勞過度。防止皮膚擦傷和外傷。冬季注意保暖。以減少復發的機率。
      

      不要吃辛辣刺激性食物，不要吃海鮮，一定要戒煙戒酒，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃豆類食物及五谷雜糧，不要頻繁的洗澡，水溫不能過高，不要使用堿性肥皂。
      
      以上是對“患上牛皮癬需要注意些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！