你好，這種情況應找當地心理咨詢師，進行個案咨詢，定出計劃，一步步才采取，放松催眠脫敏等，綜合治療，最重要的是環境氛圍要寬松，結合心理疏導，慢慢的要有一個過程才能治好。
      

      你好，很高興為你解答，根據你以上描述的情況考慮，你是比較內向一些，建議你平時經常和家人朋友多交流一下。建議你平時勇敢一點，勇敢面對社會。平時不要給自己太大壓力，放松心態。
      

      恐懼癥靠自己毅力去克服肯定沒有什么效果，這需要脫敏治療的建議你找一個心理咨詢師在心理咨詢師的指導下先進行想象脫敏，然后再到現實中透明，這樣才能徹底的治療。
      
      以上是對“女性恐懼癥第一次害怕沒辦法克服嘗試了很多次都沒成功”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很多人都比較緊張，建議你在性生活之前盡量多增加前戲，多分泌愛液，放松心情，跟你男人商量好，也可以放點音樂，調節情緒。