你好！根據(jù)你的病情描述，建議你去專科醫(yī)院做腎臟彩超和腎功檢測，明確診斷，對癥治療！注意休息、注意保暖、避免吃辛辣刺激食物、避免抽煙喝酒、避免過勞、加強營養(yǎng)，提高免疫力。適度鍛煉身體。膝關節(jié)可以佩戴護膝、中藥外敷、避免劇烈運動！祝你早日康復！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，目前考慮可能是缺乏鍛煉引起的不適。
      指導意見：
      建議你平時規(guī)律作息，不要熬夜，合理膳食，均衡營養(yǎng)，適量鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。