做俯臥撐時(shí)，有點(diǎn)支持不住了
男 | 16歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-02-09 23:47:53
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 做俯臥撐時(shí)，有點(diǎn)支持不住了，就硬著頭皮多做幾個(gè)，做著做著發(fā)現(xiàn)腰疼，于是就停下來(lái)了，一開(kāi)始用力低著腰和挺著腰就疼，現(xiàn)在只是用力挺著腰就疼，還有點(diǎn)酸酸的感覺(jué)
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2022-11-18 11:44:47 我要投訴
建議立即臥床休息，可以口服非甾體類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如像雙氯芬酸鈉、西樂(lè)葆、布洛芬等。在四十八小時(shí)以后，可以行局部的理療熱敷，也可以行局部的針灸。一般的在兩到四周都可以達(dá)到癥狀明顯緩解的情況，并且近期禁止彎腰負(fù)重活動(dòng)。
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