你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，很可能是家長給你的壓力太大了，偶爾的學習成績分數下降沒什么問題的，人生是一個長跑，也不是一個看一次成績就能決定終生的。你可以想一想，那排在你后面的同學該怎么樣呢？如果你鼓勵學習成績比你還差的同學會怎么說呢？保證自己身體健康，心理健康才是成長的關鍵。
      

      成績退步，學習遇到了瓶頸是你產生焦慮的原因還是結果。。。除了學習以外你還有什么覺得壓力性的事件嗎？可以詳細的呼我我們聊一聊。
      

      您好！根據您描述的這種情況，由于考試成績而引發的焦慮癥和情緒低落，其實，失敗是成功之母，這句話，就是告訴我們，暫時的失敗不算什么，關鍵在于我們能從中吸取什么教訓和經驗，成長什么，如果您理清楚了，您下一次就不會再失敗。
      
      以上是對“心里難受壓郁，因為我的成績退步了96名”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！